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Hip-Hop/嘻哈街舞

時間:2018-04-26   分享:

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   Hip-Hop(嘻哈舞)又稱街舞 起源於80年代末90年代初,是繼Breaking之後的第二種Hiphop舞蹈,是現在廣泛流行的街舞類型,嘻哈舞最開始的原本意指B-Boy,後來才有人用MC唱的歌 來跳舞,所以說跳Hip-Hop其實是一種後來的說法,bboy才是Hip-Hop的起源。


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    House成型於80到90年代,廣泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各種不同舞蹈元素,形成了以豐富輕快的腳步變化來表現House舞曲的舞蹈種類,分為Jacking,Footwork和Lofting三大類內容。


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    動作是由各種走、跑、跳組合而成,並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果,既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調,又注意了組成各環節各部分獨立運動。80年代傳入中國,並逐漸作為健身活動傳播開來。


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   隨著全民健身活動的興起,街舞作為健身運動的一種也進入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專業從業者也開始練習街舞,街舞在各個藝術院校中廣為傳播。在大學校園中,許多舞蹈社團也組織起來練習街舞;中學生利用課餘時間從事街舞活動則更為普遍,他們在各大城市的居民社區中形成了青少年所特有的社區文化。


——視頻展示——



—【Hip-Hop練習指南】—


1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。

2.在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調隨意性,要求動作鬆弛,所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、關節,讓它們更靈活。

3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,教您幾招:

a.耳聽音樂,熟悉節奏

b.眼盯住教練的腳,學會步伐;

c.下肢動作熟悉後,可以學習軀幹和上肢等部位動作。

(1)首先全身放鬆,這樣才能發揮最好效果。

(2)接著向左轉體90°,右腳向前下方蹬出。

(3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉。

(4)向右轉體90°,兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。

(5)右腿提膝,同時轉體180°向左。

(6)右腿提膝後下蹬至左側,後腳踵落地。

(7)左腿向左側邁出,兩腳開立,雙膝內扣,含胸同時雙臂交叉

(8)左腿提膝後下蹬,同時轉體180°向右

(9)右腿向右側邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉動,兩臂張開並擴胸。


—【Hip-Hop街舞的好處】—


網站Hip-Hop+.jpg

  

 跳街舞使人注意力集中,能培養一個人的意誌力,也可使大腦想念力,創造力發揮到極致。街舞的動作優美隨意,最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺,經常練習還可增強全身協調性。街舞屬一種中低強度的有氧運動,有一定的瘦身功效,一個小時運動後消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦!韓國人能把街舞當成國家三大經典舞蹈之一,是因為能讓孩子們從小做一個德、智、體全麵發展的人,做一個對社會有貢獻的人。


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