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塑造優雅曲線 肚皮舞動作

時間:2017-12-18   分享:

肚皮舞,顧名思義,就是凸起女性迷人肚皮的一種舞蹈,與其它舞蹈最年夜的區別在於把身體每個部門一節一節的分隔來舞動,好比可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、年夜腿等,首要動作部位在於腹部與臀部的扭動,配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展,不僅浮現女性的線條美,更讓全身筋骨舒活,增添身體優柔度。這期,將針對塑造優雅的上半身曲線,介紹一組肚皮舞動作。


  

站立:任何功夫或者舞蹈,要想學得好,第一步的站立姿勢就該力爭規範。肚皮舞的重點在於挺胸,拉伸脖子,背脊打直,翹臀;自傲的把頭抬起切忌哈腰駝背。自傲優雅的氣質,年夜第一勢的站立起頭。


  

手臂

1.兩隻手臂在身體擺布兩側自然打開,整小我的重心在脊柱上,年夜一隻手的手指起頭彎曲,呈海浪狀經由過程手腕、小臂、年夜臂、肩膀和身體向另一隻手臂傳遞

2.手臂還可擺布交替著舞動,隻要注重到每個關節就可。過程中,眼神最好可以諦視著手臂的曲線行為而一路靈動。

經常注重磨煉手臂,不僅有助於提高肩部、手臂及手腕關節的矯捷性,還能預防“鼠標手”、肩肘炎這類慢性關節疾病。


  

手指

1.可以先考試考試巨匠單的單個手指伸展做起,雙手輕握拳,年夜拇指起頭輪流伸出手指,伸出食指時,自動將拇指收回,依次類推。

2.中指和無名指的協調會鬥勁堅苦,不專心急,可慢慢試,先力爭能做到,再追求速度。

如不美觀想要擁有纖長矯捷的十指,在舉手投足間披發萬千風情,就要勤練這個動作。